Kinder und Jugendlichen Yoga
Wenn wir den wahren Friedensnobelpreis der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen.
Mahatma Gandhi
Mein Yoga-Programm ermöglicht den Kindern und Jugendlichen bewusst Auszeit zu nehmen! Der natürliche Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben wird durch Yoga unterstützt und gefördert. Die Kinder erfahren, wie wohltuend es ist sich zu entspannen und ihre Gedanken zu beruhigen. Kinder erlernen durch Kinderyoga spielerisch die Brücke zwischen der Anspannung und Entspannung für sich zu bauen. Der Wechsel von Bewegung und Ruhe im Yoga Unterricht führ dazu, dass Kinder ausgeglichener, zufriedener und aufnahmefähiger sind.
Warum eigentlich Kinderyoga?
Besseres Körperbewußtsein
Positives Selbstwertgefühl,
Konzentrationsförderung &
Achtsamkeitstraining
Spielerische Körperübungen praktizieren
Fantasie erwecken durch wundervolle Geschichten,
Yoga in Verbindung mit der Tierwelt kennenlernen &
Kreativität ausüben
Sportliche Aktivität – OHNE Leistungsdruck
Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche,
Klänge entdecken und spüren,
Achtsam den Atem spüren und kennenlernen
Der Yoga Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Die Kurse sind altersentsprechend angepasst. Kinderyoga richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren. Der große Unterschied zum Yoga für Jugendlichen (Alter von 13 bis 16 Jahre) besteht darin, dass diese Unterrichtseinheiten bereits ähnlich wie bei einer „Erwachsenen“-Yogastunde unterrichtet werden.
Was aber gleich bleibt ist, dass die Kinder und Jugendlichen in der Yogastunde Spaß haben. Die sportliche Herausforderung ist frei von Leistungsdruck, Ehrgeiz und Bewertung. Die Yogastunde gehört den Kindern und Jugendlichen! Der Unterricht orientiert sich am klassischen Yoga. Die Schwerpunkte liegen in Anfangsentspannung, Atem- und Konzentrationsübungen, die Körperübungen Asanas und die Tiefenentspannung.
Die Kinder und Jugendlichen bekommen einen Einblick in die Yoga-Philosophie, -Ernährung und –Lieder (z. B. Mantras). Für die jüngeren werden die Yoga-Asanas in Geschichten mit Tier-Asanas verpackt oder die Yogastunden wird aus alltäglichen Themen oder dem Jahreskreis gestaltet. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt, daher lassen sich Yogaelemente hervorragend auch in eine Bewegungs-, Turn- oder Tanzstunde integrieren aber auch Workshops wie zum Beispiel Yoga & kreatives Malen lassen sich sehr schön kombinieren.
Yoga kommt aus der Natur, deswegen veranstalte ich sehr gerne Workshops im Wald oder auf der Wiese, Hauptsache so nah wie möglich in der Natur 😊
Die Yogastunden kann auf Wunsch gerne in Ihrer Einrichtung und Institution durchgeführt werden. Ich habe bereits Erfahrung im Unterrichten direkt in Kindergärten oder in der Nachmittagsbetreuung (OGS) an Schulen.
