Kurse, Workshops & Reisen
Kinder-Yoga
Spielerisch werden die Kinder in Übungsreihen an Yoga herangeführt. Die Yogastunde beinhaltet Körperübungen, bewusstes Atmen, singen, malen, lachen, tanzen, entspannen und meditieren.
Die Yoga Haltungen werden mit speziellen Übungen kombiniert, welche die sprachlichen, räumlichen und kreativen Fähigkeiten der Kinder fördern.
Von den Atemübungen, dass das Ziel der „bewussten Atmung“ ist, werden die Kinder in der Schule, zu Hause und beim Sport profitieren.
Die Tiefenentspannung basiert auf Elementen eines kindgerechten „Autogenen Trainings“ und „Progressiver Muskelentspannung“, sowie „Yoga-Nidra“ helfen den Kindern beim Abbau von inneren Spannungen und Ängsten, stärken das Selbstvertrauen und fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Aktuell finden mehrere Kinderyoga Kurse, im Umkreis von Vilshofen an der Donau, statt, bitte melde dich einfach und wir werden den passenden für dein Kind finden.
Auch an mehreren Grundschulen findet in der Nachmittagsbetreuung Kinderyoga statt. Grundschule Alkofen – Pleinting, Grundschule Aunkirchen, Grundschule Hofkirchen und Montessori Schule Vilshofen sind bereits seid September 2022 dabei!
Es wäre auch für eure Schule eine schöne Nachmittags-Aktivität, bei Interesse bitte einfach anfragen.
Kinderyoga und Malen
Nach der kreativen Kinderyogastunde und der entspannenden Traumreise können die Kinder sich als wahre Künstler austoben. Gemalt wird mit den Händen, daher bitte auf entsprechende Kleidung achten. Das Material wird zur Verfügung gestellt und ist im Workshop-Ausgleich enthalten. Dieser Workshop findet ohne Leistungsdruck statt und wird durch pure Kreativität der Kinder gestaltet. Zum Abschluss machen wir eine gemütliche Teerunde. Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut für Schulen und Kindergärten. Einen Kindergeburtstag der besonderen Art kann so einen Workshop wunderschön abrunden.
Dauer 2 – 3 Stunden
Für Kinder ab 5 Jahre
Kinderyoga und Klangschalen
Kinder lieben Klang! Kinder tauchen ein in die Klangschalen-Meditation ein und hören diese wohltuenden Klänge. Wir üben zum Einstieg in die Stunde Asana und probieren die Klangschalen aus. Anschließend genießen die Kinder eine Klangschalen-Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Dauer 1 Stunde
Für Kinder ab 5 Jahre
Kinderyoga im Wald
Frische Luft, weit weg von Reizüberflutung… Die Wahrnehmung und Achtsamkeit wird natürlich gefördert. Die Ruhe und Verbundenheit in der Natur, die Bewegung mit Kinderyoga-Asanas lieben die Kinder. In Verbindung mit einer kleinen Wanderung (20 Min.) kommen wir an unseren Yoga-Platz und machen uns mit unserer Umgebung vertraut. Es wird Kinderyoga praktiziert, wir meditieren und lassen wie immer unserer Kreativität freien Lauf. Als Abschluss trinken wir einen warmen Yogi-Tee 🙂
Dauer 2 Stunde
Für Grundschulkinder
…aufs Radl und zum Kinderyoga
Dieser Workshop ist wird an einem Autofreien Fahrradweg angeboten! Wir fahren an der Donau zu einem wunderschönen Kinderyoga-Naturplatz. Nach dem wir angekommen sind, machen wir uns mit unserer Umgebung vertraut, üben Kinderyoga und entspannen. Kreativität und ein warmer Yogi-Tee darf natürlich auch nicht fehlen.
Dauer 2 Stunden
Für Grundschulkinder
Mama-Kind Yogareise nach Zypern
In einem 5-Sterne Hotel www.grecianpark.com mit täglichem Kinderyoga und Mama-Kind-Yoga Programm. Der Strand ist direkt vor dem Hotel und ein Pool darf auch nicht fehlen. Das Wasser ist um diese Jahreszeit 25 – 27° C warm. Als Highlights haben wir den Sonnenuntergang-Ausflug zum Cape Greco, einen Besuch der Zyklopenhöhle und optional eine Bootsfahrt geplant.
Termin: Herbstferien Bayern 2023
Mama & Kind Tagesretreat im Bayerischen Wald
In der heutigen turbulenten Zeit ist das beste Geschenk sich gegenseitig gemeinsame Zeit zu schenken – Du und Dein Kind/er seid herzlich zu unserem Tagesretreat eingeladen.
Unser Retreat verbindet Entspannung und Achtsamkeit, Erkenntnisse, Spass, Bewegung und Natur (aktuell liegt Schnee :)).
Die Kinder (ab 4 Jahre) erwartet ein zauberhaftes Kinderyogaprogramm und eine bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit im Wald. Gemeinsamt mit deinem Kind seid ihr eingeladen Familien-Yoga auszuprobieren und nach einer wohltuenden Entspannung könnt ihr euch passend zum Thema des Tages Kreativ austoben. Du wirst viele Ideen und Inspirationen wie du bewusste Zeit mit deinem/n Kind/ern gestalten kannst, mit nach hause nehmen.
Auf Wunsch könnt ihr gerne eine Übernachtung direkt über die GutsAlm buchen. Ich freue mich auf euch! Katharina
Termin: 20.05.2023 10 – 17 Uhr