Kurse und Workshops

Kinder-Yoga

Spielerisch werden die Kinder in Übungsreihen an Yoga herangeführt.
Die Yogastunde beinhaltet Körperübungen, bewusstes Atmen, singen, malen, lachen, tanzen, entspannen und meditieren.
Die Yoga Haltungen werden mit speziellen Übungen kombiniert, welche die sprachlichen, räumlichen und kreativen Fähigkeiten der Kinder fördern.
Von den Atemübungen, dass das Ziel der „bewussten Atmung“ ist, werden die Kinder in der Schule, zu Hause und beim Sport profitieren.
Die Tiefenentspannung basiert auf Elementen eines kindgerechten „Autogenen Trainings“ und „Progressiver Muskelentspannung“, sowie „Yoga-Nidra“ helfen den Kindern beim Abbau von inneren Spannungen und Ängsten, stärken das Selbstvertrauen und fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

  • Kursort: Tanzschule El Sueno – Vilshofen/Pleinting (Anmeldung über El Sueno oder über mich)
  • 60 Min
  • jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 Uhr

und/oder

  • Kursort: VHS-Vilshofen (Anmeldung bitte direkt über VHS)
  • 60 Min.
  • jeden Donnerstag 16:00 bis 17:00 Uhr

Mama-Yoga mit Baby

Warum Mama-Baby Yoga? Yoga findet mitten im Leben statt, mitten in deinem Alltag und da gehört dein Baby dazu. In meiner Stunde üben wir individuell, denn es ist ganz wichtig vorab zu wissen, dass die Babys diese Yoga-Stunde „bestimmen“ 😊… Am besten wäre es, wenn du die Rückbildung schon hinter dir hast. In dieser Stunde lernst du mit deinem Baby Asanas zu üben.  Es ist auch mit Baby möglich zu meditieren, Atemübungen zu praktizieren und natürlich diesen wundervollen Moment der Ruhe und Gemütlichkeit mit deinem Sprössling zu teilen. Du kannst stillen oder mit deinem Kind kuscheln, genau das, wonach es euch beiden ist.

  • Kursort: Tanzschule El Sueno – Vilshofen/Pleinting (Anmeldung über El Sueno oder über mich)
  • 45 Min.
  • jeden Mittwoch von 09:30 bis 10:15 Uhr

Family-Yoga

In turbulenten Zeiten wie diesen, fehlt oft die gemeinsame bewusste Zeit mit unseren Kindern… Wer kennt das nicht? In der Family-Yoga Stunde entdecken wir spielerisch die Tier-Asanas. Mit deinem Kind bewusst Zeit verbringen, Lachen und Spaß haben… Vielleicht sich selbst wieder als Kind fühlen. Das zauberhafte daran ist es, du begegnest deinem Kind auf gleicher Ebene.

  • Kursort: Tanzschule El Sueno
  • 45 Min.
  • jeden Mittwoch 14:00 – 14:45

und/oder

  • Kursort: VHS-Vilshofen (Anmeldung bitte direkt über VHS)
  • 45 Min.
  • jeden Donnerstag 14:30 bis 15:15 Uhr

Kinderyoga und Malen

Nach der kreativen Kinderyogastunde und der entspannenden Traumreise können die Kinder sich als wahre Künstler austoben. Gemalt wird mit den Händen, daher bitte auf entsprechende Kleidung achten. Das Material wird zur Verfügung gestellt und ist im Workshop-Ausgleich enthalten. Dieser Workshop findet ohne Leistungsdruck statt und wird durch pure Kreativität der Kinder gestaltet. Zum Abschluss machen wir eine gemütliche Teerunde. Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut für Schulen und Kindergärten. Einen Kindergeburtstag der besonderen Art kann so einen Workshop wunderschön abrunden.

Dauer 2 – 3 Stunden

Ab 5 Jahren

Family-Yoga und Klangschalen

Lass dich und dein Kind mit einer Klangschalen Massage verwöhnen. Tauche ein in die Klangschalen-Meditation ein und höre diese wohltuenden Klänge. Wir üben zum Einstieg in die Stunde Asana und anschließend darfst du und dein Kind eine Klangschalen-Entspannung genießen. Dabei tut ihr eurem Körper, Geist und Seele etwas besonders Gutes.

Dauer 1 Stunde